Углеводы необходимы для организма и при правильном употреблении не превращаются в жир. Балансированное питание должно содержать 55% углеводов, 25% жиров и 20% белков. Диеты, уменьшающие количество потребляемой пищи, могут быть эффективными, но углеводы не являются главным врагом в борьбе с лишним весом.
# Диеты
Статья рассказывает о том, почему диеты для женщин особенно рискованны, особенно во время беременности и кормления грудью. Недостаток белков и кальция может негативно сказаться на здоровье плода и матери. Также описываются последствия слишком строгих диет на менструальный цикл и возможность забеременеть.