Статья о том, какие продукты лучше всего включать в состав завтрака, чтобы получить необходимые витамины, минералы и энергию для мозга. Описывается, почему углеводы важны для организма утром, как они влияют на работу желудочно-кишечного тракта и иммунитет. Также объясняется, почему завтрак не должен содержать много жиров и какие продукты лучше есть во время обеда.