Статья о полезных привычках в питании, включая рациональное распределение калорий, пережевывание пищи и употребление еды чаще, но меньшими порциями. Описывается, какие привычки помогают избежать переедания и накопления жира, а также как распределение калорий соответствует биоритмам организма.